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Siempre hay maneras de descubrir-nos queridx amigx y la meditación para mi es un espacio de calma que me permite aclarar la mente para buscar respuestas.
Quiero regalarte esta herramienta adicional, antes aclaro que esto no es algo religioso, de hecho la meditación es un estado de quietud, de calma. Si resuenas con esto, perfecto! aprovéchalo, si no, caso omiso.
Para hacer este ejercicio, busca un espacio cómodo, coloca tu espalda recta y los pies en el piso - sobretodo si no eres expertx meditando.
Un tip antes de empezar:
Haz un poco de ejercicio de calentamiento: mueve tus articulaciones, estira tus piernas y brazos.
Si quieres puedes usar algún aceite esencial de tu preferencia, yo te recomiendo: lavanda, sándalo, Incienso, Ylang Ylang, rosa, lemongrass. Coloca una gota en el centro de tu pecho y detrás de las orejas, te ayudará a relajarte.
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Déjame saber si te gustó este ejercicio 🙏🏻 gracias por permitirme mostrarte el camino.
